Многие люди, которые давно и с переменным успехом пытаются сбросить лишние килограммы, рано или поздно понимают, что занятия спортом или отказ от ужина после шести вечера не дают желаемого результата. Другие считают калории или пьют чай для похудения, однако часто большинство забывает, что важное значение на пути к стройности имеет ежедневный рацион и скорость метаболизма. Сделать пищу полезнее и улучшить обмен веществ поможет употребление специй. Давайте разберемся, какие пряности наиболее эффективны для похудения.
Большинство добавляет специи в еду в основном для того, чтобы сделать ее вкус и аромат более выразительным, но мало кто знает об их полезных свойствах, которые раскрываются при правильном использовании. Многие пряности дают организму эффект мягкого детокса, нормализуют пищеварение, уменьшают аппетит, ускоряют метаболизм и способствуют сжиганию жировых отложений. Наиболее полезны для похудения следующие специи:
Сибирский фенхель. Хорошо справляется с отечностью и выведением лишней жидкости, ускоряет метаболизм даже при возрастном замедлении обменных процессов. Употребление фенхеля нормализует уровень сахара и работу поджелудочной железы. Кроме того, пряность обладает успокаивающим эффектом, что помогает устранить «нервный» аппетит в моменты стресса.
Индийский черный кардамон. Способствует нормализации пищеварения, очищению микрофлоры кишечника и восстановлению внутреннего баланса. Пряность эффективна также при различных расстройствах – от метеоризма до диареи. Полезно добавлять кардамон не только в еду, но и в чай со специями и другие горячие напитки.
Индийский шафран. Употребление этой пряности стимулирует выработку серотонина – гормона удовольствия, в результате чего быстрее наступает ощущение сытости, и человек безболезненно уменьшает объем порций. Также шафран оказывает тонизирующее и общеукрепляющее действие на весь организм.
Иранский белый кардамон. Одна из самых эффективных специй, которая имеет в составе множество витаминов, микроэлементов и эфирных масел, что способствует расщеплению жировых клеток. Кроме того, благодаря своим уникальным вкусовым качествам кардамон лучше других помогает избавиться от тяги к сладкому.
Чтобы принимать данные пряности в единой выдержанной рецептуре, а не по отдельности, рекомендуем купаж из специй «Экоцевтика». Обеспечит комфортное похудение и поможет контролировать вес без изнурительных тренировок и голодовок. В составе только самые полезные специи высшего сорта из Сибири, Азии, Индии и Ирана. Продукт не является БАДом, зарегистрирован в Роспатенте (No580210).